Shaths
Witam, mam 17 lat i 190 cm wzrostu, waze 92 kg chce zacząć cwiczyc , ale neihce starcic wagi , wręcz pzreciwnie chialbym jescze troche przytyc, od wakacji przytylem ponad 10 kg , lecz z powodu kontuzji nie moglem cwiczyc , boje sie ze jak zaczne regularnie trenowac, 3 razy w tygodniu silka, basen i bieganie to starsznie schudne ,i chce tego uniknonc . Co mam robic ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak ćwiczyć zeby nie rosły uda
- Jak ćwiczyć żeby przytyć, a przytym nie stracić szybkości
- Jak ćwiczyć, żeby się nie przetrenować?
- Trening (siłka, basen, rower i bieganie) - tak żeby nie stracić wagi
- Jak rodzielic na tydzien SW i silownie zeby nie tracic masy miesy
- Plan aby schudnac ale nie stracic masy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
w8mp250
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
wszystko zalezne jest od diety. nie śmieć tutaj ok?
Be the best version of You!!!
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
jeżeli będziesz miał dopiętą dietę czyli dodatni bilans kaloryczny skoro chcesz przybrać na masie, nie będziesz chudł.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-24 20:14:29
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-24 20:14:29
Poprzedni temat
Jakimi ćwiczeniami zrobić 6-cio pak
Następny temat
Wybór ćwiczeń na domowej siłowni.
