Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
Norma, mała masa. Trzeba robić barki i kaptur. Generalnie całe ciało, ale takie kości przed wfem to widuję sztuk 22 Też mieszkam na wsi, na siłkę mam 6km i jestem 4x w tygodniu. Podciąganie, wyciskanie na klatkę i barki, wszystkie możliwe rodzaje
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-24 22:09:32
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie moze warto pomyslec zalezy jak polaczenia , 3 x w treningu wystarczy generalnei naramieny oraz czworoboczny ale masy bardzo duzo tam brakuje wiec nie do zrobienia w miesiac czy dwa