Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
97 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3769
Robię masę i układam sobie dietę.
Z bilansu b/w/t wyszły mi dzienne zapotrzebowanie, wstawiłem produkty i obliczyłem ile mi dziś zabrakło czego. Wyszło że mam brak 87g węglowodanów i 23g tłuszczy.
jest 22:00 i za godzinę planuje ostatni posiłek. Czy to oznacza że mam zjeść te ilości na noc ? bez białka ? troszkę zaburza to moje dotychczasowe doświadczenia z odżywianiem pomocy.
Szacuny
1
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6805
grubym czy chudym nie ale na pewno coś mu się odłoży jeśli zje cukier przez wyrzut insuliny która pomoże to zmagazynować, nie bezie to w kg lecz w g (bo to tylko jeden posiłek), ale zawsze coś.