hardcore_94
Witam.
Jak już w temacie napisałem jestem kompletnie nie aktywny fizycznie, jestem bardzo szczupły i bardzo wysoki.
Od 6 lat nie ćwiczę na wf, palę i od czasu do czasu sobie wypiję.
Mam 19 lat i 1,92m wzrostu, jestem bardzo szczupły.
Od jakiegoś czasu myślę nad sobą co mam ze sobą zrobić, ponieważ nie ćwiczę na wf, pracuję przy komputerze 7 godzin, cały czas siedząc. Sami widzicie, aktywność zerowa.
Nie zarabiam, więc nie mam pieniędzy na siłownię czy basen (kiedyś bardzo lubiłem pływać), aczkolwiek jakąś dodatkową robote mógłbym znaleźć aby tą aktywność poprawić i znaleźć czas na sport.
Myślałem nad bieganiem, ale gdy przebiegnę parę metrów jestem zmęczony.. Moja kondycja jest równa zeru.
Moja masa mięśniowa jest bardzo mała, trochę tłuszyku na brzuchu się znalazło, mało jem - bo jeść nie lubię i nie mam czasu.
Gdy stoję przed lustrem, mam już dosyć patrzenia na swojego ciało z wystającymi kośćmi i wyglądem jak taki laczek.
Proszę Was o odpowiedź co mogę zrobić, aby w końcu się ogarnąć, przybrać na masie, poprawić kondycję i przytyć ;] Myślę nad rzuceniem palenia.
Jak już w temacie napisałem jestem kompletnie nie aktywny fizycznie, jestem bardzo szczupły i bardzo wysoki.
Od 6 lat nie ćwiczę na wf, palę i od czasu do czasu sobie wypiję.
Mam 19 lat i 1,92m wzrostu, jestem bardzo szczupły.
Od jakiegoś czasu myślę nad sobą co mam ze sobą zrobić, ponieważ nie ćwiczę na wf, pracuję przy komputerze 7 godzin, cały czas siedząc. Sami widzicie, aktywność zerowa.
Nie zarabiam, więc nie mam pieniędzy na siłownię czy basen (kiedyś bardzo lubiłem pływać), aczkolwiek jakąś dodatkową robote mógłbym znaleźć aby tą aktywność poprawić i znaleźć czas na sport.
Myślałem nad bieganiem, ale gdy przebiegnę parę metrów jestem zmęczony.. Moja kondycja jest równa zeru.
Moja masa mięśniowa jest bardzo mała, trochę tłuszyku na brzuchu się znalazło, mało jem - bo jeść nie lubię i nie mam czasu.
Gdy stoję przed lustrem, mam już dosyć patrzenia na swojego ciało z wystającymi kośćmi i wyglądem jak taki laczek.
Proszę Was o odpowiedź co mogę zrobić, aby w końcu się ogarnąć, przybrać na masie, poprawić kondycję i przytyć ;] Myślę nad rzuceniem palenia.
Krzysztof Piekarz
peepeek
OzzyMG
Ekspert-SFD
