Dieta 50 kg 169 cm

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72

Witam
Jestem nowy i ważę 50 kg na 169 cm . Mógłby ktoś mi pomóc w zrobieniu własnej diety. Chciałbym również dowiedzieć się czy zakupić odżywki jakieś do 50 zł . ćwiczę na siłowni od miesiąca . Z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thats_Nice

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 915 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24345

musisz troche powęszyc na forum. Tu jest wszystko w tematach podwieszonych w dziale
pozdro!

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Przeczytaj podwieszone w tym dziale oraz art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
i stwórz coś samemu,

jak chcesz by inni ułozyli dietę za Ciebie, masz link w moim podpisie

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-25 16:04:30

...

MARIOO21

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 32 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 273

Na poczatek warto zaopatrzyc sie monohydat kreatyny mysle ze cos znajdziesz spokojnie do 50zl

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

na pocżatek to warto zaopatrzyć się w dietę, a nie w suplementy kolego

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

MARIOO21
Na poczatek warto zaopatrzyc sie monohydat kreatyny mysle ze cos znajdziesz spokojnie do 50zl

Przy zupełnym początku przygody z siłownią i dietą jest to całkowicie bezsensowne-najpierw trzeba ułożyć dietę,przestrzegać jej i dobrze opanować technikę wszystkich ćwiczeń
Po jakimś czasie można rozważyć kreatyne