Rejestracja

Wyciskanie na barki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: wyciskanie , barki

Ilość wyświetleń tematu: 1443

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanko o wyciskanie na barki z przodu siedząc. Do kąd opuszczac szatnge ? Jedni robią do nosa inni do brody a jeszcze inni do klatki. Dodam ze interesuje mnie sposub na mase.

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

Do kaltki jest poprawnie. Jak wyciskasz za głową wtedy opuszczasz do uszu ponieważ gdybyś opuszczal niżej była by już to nienaturalna pozycja la stawów barkowych. Z przodu wszystko jest ok (tzw. wyciskanie fizjologiczne) więc opuszczaj do klatki.

Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4217

ja wyciskam maxymalnie w dół -tzn. do klatki i tak jest raczej najlepiej -najpełniejszy ruch

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Prawie do samej klatki

>>boban<<

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 809 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53284

j/w

"Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

#################

#Barlinek ruless#

#################

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1820 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37250

do klatki z przodu i to uszu z tyłu

!!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!!
Niech Masa i Siła będą z Tobą

SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Najlepszą obroną jest...Atak

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc pilnie potrzebna! ;]

1

Następny temat

Trening wakacyjny:)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły