Pomoc w wybraniu ćwiczeń

zmieni sie nie do poznania jeśli będziesz pilnował diety i treningów - tak naprawdę to przy dobrej diecie i treningach wystarczą dwa-trzy miesiące aby rezultaty byly juz widoczne gołym okiem - oczywiście na konkretne efekty trzeba naprawdę dlugo pracować ale wysiłek sie oplaca, a na avatarze tak to ja - i taki rezultat osiągnąłem w ciągu ok. 3-4 lat - ale przez ostatnie 3 powiedzmy stagnacja z powodu choroby - dla mnie sukcesem jest utrzymanie tego co mam - z tym że jakbym na początku przykładał się do miski tak jak teraz - to pewnie efekt byłby znacznie lepszy - ludzie za swoje niepowodzenie w osiągnieciu wymarzonej sylwetki obwiniają głównie trening - a w 80% przypadków problem leży w złym/nie wystarczającym odżywianiu (nie mówimy oczywiście o zawodowcach/ amatorach na levelu pro którzy mimo dopilnowaj diety i suplementacji zatrzymują się na pewnym etapie tylko o zwykłych hobbystych bywalcach na siłowni)

Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-02-25 18:46:37