Mam 152cm wzrostu i waze 45kg(29lat) nie chce schudnac oczywiscie tylko rozbudowac lekko uda i posladki, fajnie by bylo jakby na brzuchu pojawil sie fajny zarys miesni,a takze delikatny biceps.
Moje pytanie zatem brzmi jak cwiczyc,czy spinning w tym przypadku jest wskazany.Dodam,ze pije bialko dwa razy dziennie Gold Standard whey. Co do diety to jem tak jak dotychczas roznorodnie,przewaznie przyrzadzam sobie sama moje posilki,od czasu do czasu jakis fast food generalnie wszystko w normie.
Spinning bardzo lubie nie chcialabym rezygnowac,nie stracilam na wadze odkad uczeszczam na te zajecia,aerobik czy step to raczej nie dla mnie.