Cykl: Dymatize super mass gainer(lub mutant mass)+APS Creatine+dobra przedtreningówka

Witam. Jestem poczontkującym na Forum Moja waga 84kg przy wzroscie 187 cm cel masa mięsniowa staż 5 miesiecy bardzo ciężko jest mi przytyc chciałbym zastosować dietę do tego cyklu i chciałbym zapytać co myslicie o takim połączeniu??? i jaka proponowali byscie mi przedtreningówke tania i dobrą bez kofejny(kofejna nie działa na mnie)z góry dzieki

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

w ciemno nie doradzamy.

wiek 23 lata typ budowy: ektomorfik, waga:84 wzrost:187 , staż treningowy: 5 miesięcy,cel cyklu:masa stosowane suplementy wczesniej: kreatyna, gainer, ilosc dni wolnych od kreatyny:10 dni, przewidziane finanse na cykl: 300zł., dieta: jest nie jest to reżim ale odżywiam się zdrowo i staram się dostarczac jak najwiecej odpowiednich kalorii i witamin:0

Jeżeli cięzko Ci przytyć, to najprawdopodobniej spowodowane jest to ujemnym bilansem spożywanych kalorii w ciągu dnia.
Wejdź na www.potreningu.pl i oblicz swoje zapotrzebowanie na b/w/t, oraz sprawdź ile kcal powinieneś dziennie dostarczać aby utrzymac wage.
Następnie dodaj na początek jakieś 200-300 kcal do tego co Ci wyjdzie, i waga powinna skoczyć.
Gainera dodawaj wedle braków w diecie, z przedtreningówek możesz wrzucić na początek S.A.W, dużo osób go stosuje i jest na prawdę dobry.

Niech Moc będzie z Tobą !

dzięki za odp.:)