szybkie pytanie na temat przysiadów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 475

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ogryzek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 418

Witam,
przysiad ze sztangą z tyłu powinno się robić do końca (pełny, siąść tak nisko jak mogę) czy tylko do pewnego momentu np. aż kolana dotrą do końca stóp?

PS. mój pełny przysiad wygląda tak że dupą prawie dotykam pięt i mam ją na jakieś 5cm nad ziemią

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Wykonuj poprawnie technicznie jak głęboko możesz , jedynie nie kucaj a siadaj . głębokość w głównej mierze zależy od gibkości i stopnia rozciągnięcia .

Następnym razem zapoznaj się najpierw w regulaminem / zasadami w dziale .

...