OK czyli dobry wedlug Ciebie bedzie:
poniedzialek - nogi + barki
wtorek - brzuch
sroda - klata + triceps
czwartek - wolny
piatek - plecy + biceps
sobosta - brzuch
Tak bedzie dobrze? a tym Twoim treningiem "Masa latem" planuje pojechac w lipcu jak juz wroce do normalnej formy.
Hold My Own
Hold My Own