Pytanie odnosnie a6w

witam
mam pytanie odnosnie a6w, troche glupie, a wiec tak http://www.a6w.pl/
na tej stronie jest pokazany ten plan, chodzi mi o 1 cwiczenie np jak jest ta 1 seria 6 powtorzen to trzeba 6 na kazda noge czy w sumie 6 na obie(wychodzi wtedy na kazda 3).
Dziekuje za pomoc i przepraszam za tepe pytania ; ).

odrazu moge ci napisac ze niewarto robić brzucha tym systemem lepiej wybrac ABSII i robić 2-3 razy w tyg

no wiesz co, zapisze sobie ten system ABSII i jak skoncze a6w to zrobie, bo wiesz chcialbym sobie po prostu sprawdzic jak sie zmieni moj brzuch po tych 42 dniach cwiczen.

A no i jeszcze jakby ktos mogl to niech mi napisze odnosnie tego pierwszego mojego pytania, bylbym wdzieczny

A6W odstaw jak najszybciej, szkoda zdrowia, a uzyskane efekty będą tylko chwilowe.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-25 21:16:39

czyli wedlug was najlepsze bedzie to ABSII? Macie moze jakies linki z dokladnym opisem tego i jak robic te cwiczenia(jakies gify)?

https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-26 05:17:33