Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8001
Witam
Mam 17 lat, okolo 67kg i jakies 176 cm wzrostu.
To tak przez ostatnie miesiace zebrala mi sie oponka, po prostu chcialbym ja spalic, ale duzo osob mi radzilo ze malo waze to lepiej na mase. Jednak mam pytanie czy moge np cwiczyc na brzuch(np ASBII), do tego dieta na mase i trening domatora(tzn mam jakies tam hantelki to bym ich tez uzyl).
Gdybym tak cwiczyl to uzyskalbym wieksza mase i na brzuchu pojawilby sie jakis kaloryferek(na lato potrzebowalbym)?
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8001
„Da się równocześnie zwiększać masę ciała i redukować tłuszcz” Co do tego mitu, a jest mozliwosc np cwiczenie na brzuch(a zarazem jego powolne rzezbienie) i do tego zwiekszac mase?
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8001
Taki trening byłby dobry na miesnie brzucha? Czy macie moze jakies inne ktore bylyby jeszcze lepsze? Przepraszam za tyle postow ale zapomnialem dopowiedziec to w poprzednich postach