Simon
Simon
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźModerator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
zgodnie z tematem - z zasady trening na rzezbę jest umiarko
wanie intensywny, o liczbie powtórzeń 12-20 w serii. Przy
tym rodzaju treningu wskazuje się na ćwiczenia izolowane
jako dobry sposób(choć cw. podstawowe oczywiście też). Oprócz treningu stosuje się ćwiczenia aerobowe (bieganie,
pływanie, rower) ok. 20-40min. również o umiark. intens.
aeroby rano lub po treningu siłowym. Takie są ogólne zasady. A tak naprawdę najważniejsza jest genetyka. Kolega
-ektomorfik ćwiczył bardzo intensywnie i typowo na siłę
(1-7)powt. i ma świetną rzeżbę a brakuje mu masy.
pamiętaj, zawsze będę większy
od ciebie
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Pozdrawiam!
"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"