...
Napisał(a)
możesz zalać wrzątkiem, niech się podmoczą pod przykryciem z 10minut i są bardzo dobre np. z białkiem
...
Napisał(a)
poco sie mam meczyc jak moge je zjesc w duzo smaczniejszy dla mnie sposob, wczesniej tak robilem z otrebami ale platki maja wiecej bialka wiec sie na nie przezuce do tego banan jak wyzej pisalem i jest posilek po treningu:) najwyzej jeszcze z 15-20g bialka z odzywki do tego
...
Napisał(a)
surowe platki owsiane sa gorzej strawne i powoduja nadmierne wzdecia.... sam zaczalem zalewac plaki wrząca woda, i naprawde zauważyłem różnice.
Polecane artykuły