Ćwiczenia z permanentnie uszkodzonym nadgarstkiem.

Witam
We wrześniu miałem wypadek na rowerze i dzięki nie kompetencji lekarzy mój nadgarstek wygląda tak

Rozmawiałem już ze specjalistą, ale uważam ,że warto zasięgnąć opinii osób ćwiczących od lat.
Jak waszym zdaniem to się nadaje do podnoszenia ciężarów ?

Skoro rozmawiałaś ze specjalistą to już wiesz co masz robić. Jeśli on Ci zezwala to łap się żelastwa, jak nie to skonsultuj się co zrobić abyś mógł ćwiczyć. W takich wypadku słuchaj się lekarzy, a nie internautów.

Powiedział ,że mam spróbować a tu pytam o ewentualne porady, czego unikać, jak ćwiczyć by mniej obciążać ten nadgarstek itp.

Czy podczas wykonywania pompek odczuwasz bol w nadgarstku ?

Tak, niezbyt intensywny ale jednak.

Mialem troche inna sytuacje. Tez mialem cos z nadgarstkiem. Dostalem dosc mocno w reke, do lekarza nie poszedlem bo jak zwykle myslalem, ze przejdzie. Bylo to jakies 3 lata temu, do dzisiaj troche boli przy jakims wyslilku ale juz sie nadgarstek przyzwyczail. Moim zdaniem powoli, stopniowo zwiekszaj ciezary.