Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
94
narazie enan i meta . Enana bije 1 ml co 4 dni ,meta zaczynam od dwoch mam zamiar dojsc do 5. Narazie trenuje: pon:klata,bieganie wt: plecy,bieganie sr: wolna , czw: barki,kaptury , pt: nogi , łapa i bieganie
Szacuny
178
Napisanych postów
2112
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82535
zapytaj w dziale doping tam sa bardziej ogarnieci ludzie i pewnie wiecej osob sie wypowie ale nie ma przeciwskazan z treningiem 5x week sam robilem tak dlugo. Co do biegania jakbym robil mase to bym nie biegal.
Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-02-27 15:21:10
Szacuny
2
Napisanych postów
1425
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23049
Do autora w profilu masz napisane że trenujesz 8 lat , jak twój trening wyglądał przez te lata ? bo to trochę dziwne że po takim stażu zadajesz takie pytanie.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
94
rohlik i macko po to jest to forum zeby zadawac pytania,tez takie pytania. I interesuja mnie odpowiedzi bardziej doswiadczonych osob niz ja a przedewszystkim niz wy haha