Rzeźba do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: rzeźba , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1978

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bathon93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 218 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5666

plecy z tricepsem i klatka z bicepsem
po kolei 1 ćw na plecy z tego co rozpisałem z 1 ćwiczeniem na triceps itd.

Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2013-03-01 17:50:01

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

bez sensu :)

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

bathon93

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 218 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5666

no to chyba tyle dzięki Marula100 soga już dałem :)

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

mozesz zrobic serie laczone :) np rozpietki+wyciskanie jakies

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Split 4dni- potrzebna mała korekta

Następny temat

pytanie o interwaly

Polecane artykuły

Rzeźba do oceny

Trening dla zaawansowanych

Split 4dni- potrzebna mała korekta

pytanie o interwaly

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut