Połączenie odżywek

Co sądzicie o połączeniu kreatyny ZMA HMB AAKG gainera i tauryny Staż 1,5 roku wcześniej stosowałem głownie kreatynę i troche HMB efekty były zadowalające. pzdr

imo hmb, tauryna, zma to pieniondze w błoto, byś lepiej białko kupił,a zamiast zma kompleks witamin.

nie ten dzial.

Xevisek

imo hmb, tauryna, zma to pieniondze w błoto, byś lepiej białko kupił,a zamiast zma kompleks witamin.

Dlaczego ZMA to pieniądze w błoto?

Ewentualnie odpuścił bym HMB, na rzecz białka. Byl już jeden ciekawy temat o HMB, i ta odżywka nie zebrała pochlebnych opinii. ZMA zostaw tak samo gainer i AAKG, nie wiem jednak czy przy zakupie AAKG opłaca się brać dodatkowo tauryne.

Pozdrawiam

sparks93

Xevisek

imo hmb, tauryna, zma to pieniondze w błoto, byś lepiej białko kupił,a zamiast zma kompleks witamin.

Dlaczego ZMA to pieniądze w błoto?

ZMA to nic innego jak cynk, magnez i b6.
Kup sobie olimpu magb6 i cynk i wyjdzie Ci 2 razy taniej.

Wyjdzie 2 razy taniej ale to nadal będzie ZMA (połączenie tych składników).
Moim zdaniem każdy powinien stosować suplementacje mag,b6 i cynkiem bez patrzenia czy kupujemy je razem (ZMA)
czy osobno (co i tak w połączeniu tworzy to samo). Rzecz raczej leży w tym w jakiej formie (pierwiastku?) występuje np cynk, czy jest to cytrynian cynku, glukonian czy może jeszcze inna forma.

Nie, to nie będzie ZMA, ZMA to nazwa handlowa, której używa się żeby podnieść cenę 3 naturalnie wystepujących związków.
Ale nie po to jest ten temat. Zróżnicowana dieta dostarcza tych składników w dostatku, musi - nie musi, to tak jakby ktoś napisał że bez białka w proszku nie zbudujesz mięsni - bullshit.

Jeśli uważasz że już czas na kreatyne to bierz śmiało, tauryna do tego i wspomniane ZMA (nie sprzeczam się nad wyższością aptecznego lub prawdziwego ZMA), AAKG brałem jako samo takie wydzielone i raczej nie czułem działania jakiegoś specjalnego, możesz zastosować np. CellPumpa - super odżyweczka, ekonomiczna i taka jak należy - nic z wyższej półki nie jest Ci potrzebnego a tam masz wszystko w jednym tylko ZMA do tego.
HMB nie wypowiadam się, myślę że w ilościach w których należałoby je jeść to cena trochę powala.
Co do gainera to nie znam Twojej diety - więc nie mogę się wypowiedzieć.
Możesz zrobić tak że masz ułożoną dietę na codzień a gainera po prostu dorzucasz w DT. Ale równie dobrze możesz to dostarczyć z normalnych posiłków.

tauryna imo zbedna