Dietka na redukcje do oceny! PILNE!

No ale łopatki razczej nie wsadze do chleba, piersi to za dużo będzie z tego kurczaka, indyk za drogi, jajko jem rano, a twaróg, może być czasem, hmm. No czekam jeszcze na odpowiedź jak mam przygotować te schabowe

co złego w łopatce? Przecież pieczoną łopatkę sie normalnie kanapkową sprzedaje o.O

No po wpisaniu "łopatka wieprzowa" wyskoczyło mi np ,
ale mogę też to wziąć do szkoły np? http://www.niescior.pl/files/w5.jpg pokrojone normalnie jak szynke? ile wtedy g tego wsadzić zamiast schabu?

ja tam każdego mięcha wrzucam tyle samo zawsze, więc wrzuć tyle samo ile schabu dawałeś. Co do pryzprawiania: wbij nóż w mięcho i wykroj dziurę (nie na wylot), wysmaruj brzegi pieprzem od wewnątrz, wrzuć czosnek (całe ząbki, nie główki :P) obtoczony w przyrpawy (może być maczany w oliwie), posmaruj leciutko oliwą całe mięso, tak żeby było nią po prostu zwilżone, obsyp pieprzem (nie za gęsto) i ziołami prowansalskimi (możesz zaszaleć) i odstaw na parę h do lodówki. Potem wyjmij, nagrzej piekarnik do 200 stopni i włóż mięso w żaroodpornym naczyniu Z PRZYKRYWKą lub w tzw. rękawie wtedy już bez przykrywki. Piecz tyle ile ci każą w internetach (ja tam nei wiem, zawsze sprawdzam bo mi się myli)

jeśli jesteś mniej doświadczony niż ja w kuchni to nie faszeruj mięcha bo możesz zepsuć smak, ale mi np. za mało przypraw jest w takim mięsie który nie ma wypełnienia :)

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-03 19:14:07

To ja może lepiej poczekam aż kucharz wyzdrowieje XD Przez 2-3 dni myślę, że w tyle wyzdrowieje, będę jadł to co mi chociażby tata przygotuje, czyli rano jajko, popołudniu ten ryż basmati, orzechy włoskie się pójdzie kupić, oliwe z oliwek też, i inne potrzebne produkty. Więc te 3 dni to taka unofficial dieta. Tak sobie myślałem, jaka oliwa z oliwek jest dobra? Tak żebym dostał ją w jakimś sklepie typu TESCO, Biedronka. I mam też pytania co do treningów, ile moge x w tygodniu na siłowni ćwiczyć? Proszę o podesłanie linków z ćwiczeniami + jak się je wykonuje, bo jestem ultra zielony... Myślałem żeby moje treningi wyglądały gdzieś tak (zależy kiedy siłownia otwarta, jutro się dowiem): Pon= karate + ew. siłownia
wt = bieganie
śr = karate
czw = siłownia np + basen
piątek = bieganie + 20 minut jazdy na rowerze
sobota = basen rano + bieganie lub bieganie i jazda na rowerze
niedziela = wolne
DO TEGO WSZYSTKIEGO ABS, Mogę?
PS. Do mnie ostatnio nauczyciel wf, że jeśli idziemy na siłownie to potem nie na basen bo mięśnie muszą być te kilka godzin spięte a na basenie je rozluźniamy i w tym przypadku siłownia nie ma sensu. Proszę o odpowiedzi na wszystkie pytania, to bardzo ważne dla mnie, chce wyrosnąc na dużego chłopczyka

Jutro na zakupy po wszystkie potrzebne produkty :) Nie mogę się doczekać, ponieważ motywacja jak mówiłem spora :)
Siłka dostępna tylko w środy o 15:05, więc jak moje treningi mogą wyglądać? Karate (pon i środa) + siłka (środa) + bieganie + basen 1x w tygodniu + ABS II czy jakoś tak, coś jeszcze? Dodam, że mam hantle ale nie wiem jak nimi machac x) (2x10kg, dokręcane, zapewne zalecane jest zmniejszenie obciążenia).