szesciopak a wydęty brzuch

witam serdecznie mam pytanie do szanownego grenium mój problem polega na tym że od jakiegoś czasu czasu ćwiczę brzuch planem treningowym abs II efekty już widać lecz gdy stanę bokiem do lustra to wyglądam jak moja żona która jest w ósmym miesiącu ciąży od razu mówię żadnej diety tylko po treningu zawsze litr mleka

Cwiczenia tego typu odradzane sa raczej na tym forum :P Co do brzucha na niego jest dieta ;p cwiczeniami niewiele zdzialasz ;D

Moze masz za duży żołądek, za dużo w pozycji siedzacej spędzasz i przepona wypycha brzuch do przeodu.