SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki cykl lepszy ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1308

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Podstawą przy budowaniu masy jest nadwyżka kaloryczna. Skoro, żle reagujesz na węgle to musisz dodać zdrowe tłuszcze do diety, o czym wogóle nie wspomniałeś, 1g tłuszczy to aż 9kcal!. Poza tym robisz masę, więc musisz się liczyć z tym, że Cię trochę podleje, więc aż tak drastycznie nie ograniczaj węgli, ewentualnie kręć aero, żeby to ograniczyć. Co do soków to polecam:
1-12 prop e2d
1-7 npp e2d
8-13 wino ed/e2d
dawki według uznania, jednak pamiętaj, że testa powinno być conajmniej tyle ile npp Poza tym, zwróć większą uwagę na dietę i pogłębiaj swoją wiedzę, bo masz braki. Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 572
łodzianin szkoda ze bez tej wiedzy na samym propie 10 kg mi przybylo nie bede sie tu rozpisywal o diecie bo dobrze wiem jak jesc i co jesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 572
moja wiedza co do sterudow jest bardzo mala dla tego prosilem o pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Pogorya
łodzianin szkoda ze bez tej wiedzy na samym propie 10 kg mi przybylo nie bede sie tu rozpisywal o diecie bo dobrze wiem jak jesc i co jesc


oczywiście nastapiło zatrzymanie wody i waga poszła w górę,źle celujesz z tymi środkami.cel cyklu masa czyli daj testa z metką,podpnij tą dietę dołoż węgli lub tłuszczy podbij kcal.Jak będzie za bardzo zalewać dołożysz aero,lub zejdziesz trochę w dół musisz mieć nadwyżkę jak chcesz masę zrobić,inaczej się nie da,biało na cyklu daj 3 gr/kg

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-01 07:20:17

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 55 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 572
Dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy brać

Następny temat

Clen + kreatyna

WHEY premium