jaka krea raz dziennie??

mam nietypowe pytanie:jaką kreatynę (niedrogą) brać najlepiej, jeśli będę brał ją raz dziennie po 5g po treningu???Jestem na diecie i tylko po treningu moge sobie pozwolić na węgle proste. Ewentualnie jaka kreatyna zawiera w sobie coś oprócz węgli,co ja dobrze transportuje???Dziękuję z góry za odpowiedź,pozdrawiam,cześć

soczek

moim zdaniem jestes troche za młody na kreatyne...poczekaj jeszcze troche , a narazie zajmij sie odpowiednio zbilansowaną dietą , dobrze opracowanym treningiem i ewantualnie w celu uzupełnienia diety kup białko lub gainera

Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...

dzięki, ja już ćwiczę rok, nie wiem czy kupię kreatynę, mimo to proszę o odpowiedź na tamto pytanie,masz soga!!nara

soczek

Soczek.

Kup sobie kretkę Olimpa lub Treca - 250 gram ( w sprzedaży są także promocyjne 300 gramowe ). Ceny tych firm sa naprawde niskie. Bierz dziennie 5 gram to starczy ci na długo.
Jak chcesz to kretkę pij razem z glukozą lub dekstrozą.

Powodzenia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

Kreatynę odpuśc tym bardziej, że najpierw powinieneś się zaopatrzyć w białko i gainera w celu uzupełnienia diety...z kreatyną poczakaj z 2 latka spokojnie.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse