13 lat za dużo fatu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dużo , fatu

Ilość wyświetleń tematu: 1511

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

167

Obwód pasa

106

Obwód klatki piersiowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

wf w szkole aeroby w domu

Cel/problem/opis

duża nadwaga

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanie jak dodać zdjęcia? Bo chce dodać, ale wyskakuje mi że są za duże?

...

mlody80

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19188

wrzuć same linki do zdjęc, tzn. uploaduj je np. tutaj: http://imageshack.us/ i wklej bezpośrednie linki

...

Matteusz.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 309

musisz zdrowo się odżywiać- kontrolować węglowodany i tłuszcze (te niezdrowe). żadnych chipsów i żadnej coli. duuużo ruchu- staraj sie 2 razy min. w tygodniu pracować nad kondycją, czyli rowerek albo bieganie. nie jedz 2 godz. przed snem, jeśli tego będziesz przestrzegać progres jest gwarantowany. myślę że pomogłem :)

...