Koszykówka co jest w tym sporcie najważniejsze ?

Mam pytanie jakie ćwiczenia są podstawa w koszykówce jeżeli chce sie coś opchnąć w tym sporcie. Z góry dzięki za odpowiedzi!

Wszelkiego rodzaju ćwiczenia zwinnościowe razem z piłką, ćwiczenia ogólnorozwojowe, szybkościowe itd..
Bez panowania nad piłką nie ma co myśleć o czymś większym. Zwinność, koordynacja ruchowa, dynamika, technika...
Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na różnych forach koszykarskich...

Kozłowanie :

-Kozłowanie slalomem, zmiana ręki z prawej na lewej i lewej na prawej.
-Kozłowanie, następnie przy np: pachołku kozioł pod nogą
-Kozłowanie, następnie przy pachołku kozioł za plecami
-Kozłowanie, następnie piwot z kozłem
-Kozłowanie : kozioł, zwód przy czym zmiana ręki, i tak 10razy
-Kozłowanie prawą ręką ze skipem a, b, i c
-Kozłowanie lewą ręką ze skipem a, b, i c
-Kozioł, przysiad i w czasie przysiadu podrzucenie piłką do góry i złapanie jej

Rzuty :

-Wejście na kosz z dwutaktu z lewej i z prawej
-Wejście na kosz z naskokiem na dwa tępa następnie na jedno tępo
-Rzuty zza trumny
-Rzuty zza linii 3 punktów
-Rzucenie piłki o tablicę następnie złapanie jej i dobitka
-Dwutakt z piłką krążącą wokół ciała
-Rzuty wolne/osobiste 10rzutów i liczysz trafione
-Podajesz piłkę w biegu do swojego brata następnie on rzuca, ty dobijasz jeśli jest nawet trafiony

Inne ćwiczenia sprawnościowe, szybkościowe itd. :

-Bieganie możesz sprintem lub truchtem
-Gra 1 na 1 bez wybijania piłki
-Gra 1 na 1 z wybijaniem piłki
-Podstawowe minięcie, postraszenie rzutem i wjazd na kosz
-Podawanie sobie piłek nawzajem z przed klatki, zza głowy
-Podawanie piłek z prawej ręki z lewej
-Podawanie piłki kozłem

wszystko znajdziesz na odpowiednich forach..

Kozłowanie :

-Kozłowanie slalomem, zmiana ręki z prawej na lewej i lewej na prawej.
-Kozłowanie, następnie przy np: pachołku kozioł pod nogą
-Kozłowanie, następnie przy pachołku kozioł za plecami
-Kozłowanie, następnie piwot z kozłem
-Kozłowanie : kozioł, zwód przy czym zmiana ręki, i tak 10razy
-Kozłowanie prawą ręką ze skipem a, b, i c
-Kozłowanie lewą ręką ze skipem a, b, i c
-Kozioł, przysiad i w czasie przysiadu podrzucenie piłką do góry i złapanie jej

Rzuty :

-Wejście na kosz z dwutaktu z lewej i z prawej
-Wejście na kosz z naskokiem na dwa tępa następnie na jedno tępo
-Rzuty zza trumny
-Rzuty zza linii 3 punktów
-Rzucenie piłki o tablicę następnie złapanie jej i dobitka
-Dwutakt z piłką krążącą wokół ciała
-Rzuty wolne/osobiste 10rzutów i liczysz trafione
-Podajesz piłkę w biegu do swojego brata następnie on rzuca, ty dobijasz jeśli jest nawet trafiony

Inne ćwiczenia sprawnościowe, szybkościowe itd. :

-Bieganie możesz sprintem lub truchtem
-Gra 1 na 1 bez wybijania piłki
-Gra 1 na 1 z wybijaniem piłki
-Podstawowe minięcie, postraszenie rzutem i wjazd na kosz
-Podawanie sobie piłek nawzajem z przed klatki, zza głowy
-Podawanie piłek z prawej ręki z lewej
-Podawanie piłki kozłem

Dzięki za to na pewno się przyda

Do tego przygotowanie fizyczne, poczytaj tematy o wyskoku i posty Sołtysa, który sam jest koszykarzem