posiadam metanabol z foxa 10mg
dawkowanie: (tak mi poradzono na siłowni)
1tydzień: 20mg
2tydzień: 20mg
3tydzień: 30mg
4tydzień: 30mg
5tydzień: 20mg
6tydzień: 20mg tu dorzucam kreatyne 6tyg. z faza nasycenia
po cyku hepatil
do kazdej tab.metki 2tabsy essentiale forte
odzywki:
białko
wegle
witaminy olimp
omega3
WIEK: rocznikowo 19
WAGA:72-4
WZROST:170
STAŻ NA SIŁOWNI: ~2lata
DIETA:
-białko:~2,6
-węglowodany:7
-tłuszcz:1,2
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
TRENING: https://www.sfd.pl/5x5-t889138-s6.html
CEL CYKLU: masa
OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
STAN ZDROWIA: b.dobry
SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95x1
-martwy ciąg: 110x6
-przysiad: 105x6