Proszę o rade,ewentualne zjebki,opinie

Witam was serdecznie wszystkich chciałbym sie zapytać o tym co sądzicie o moich postępach,ćwicze 3-4 razy tygodniowo od 4 miesiecy,ale nie wiem czy efekt jest zadowalający i taki jaki powinien być po takim okresie czasu
Mam 177cm wzrostu przy wadze 63kg,biceps 34 po ćwiczeniach,klatka obw.101
oczywiśćie przedtem wygladałem raczej jak typowy 19sto latek ale czy moge zrobić cos jeszcze?
Chodzi mi głownie o lepszą rzeżbe,czy jest to jeszcze mozliwe z tą wagą czy musze przytyć zeby efekt był jeszcze bardziej widoczny ?
i z góry przepraszam za brak zdjecia z przeszłosci...

Z góry dziekuje za wszelkie komentarze i pomoc,mile widziane są również rady ktorę pomoga mi w dalszym etapie ćwiczen
Pozdrawiam





Zmieniony przez - maciej20pz w dniu 2013-02-28 23:38:52

jest estetycznie, jak na 4 miesiace wyglada to calkiem ok ale efektow nie da sie ocenic bo nie dales poczatkowego, oczywiscie masuj bo co to jest 63 kg