Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Paluszków rybnych raczej bym nie dawał, bo moim zdaniem nie mają one nic wspólnego z normalną rybą :p
...
Napisał(a)
a to sporadycznie te paluszki. ale jak odstawić to odstawiam! i trzymać się tej diety, która mi napisałeś OzzyMg?
...
Napisał(a)
Nie wiem czy bilans kcal + rozkład b/t/w się zgadza, popraw dietę i wrzuć zrzut ekranu jeszcze raz ;)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-03 14:41:49
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-03 14:41:49
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
co do kreatyny daj zamias niej bcaa ale kreatyna tez zła by nie była
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
http://imageshack.us/f/41/beztytuumgr.jpg/ poprawiona dieta.
kcal=3701, białko=174g, tłuszcz=113g, węgle=389g
kcal=3701, białko=174g, tłuszcz=113g, węgle=389g
Polecane artykuły