TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
jedzenie masz za mało. nie masz apetytu.
...
Napisał(a)
kręć cardio to poprawi metabolizm. Nie pij do posiłków wiecej zjesz. U mnie działa też żucie gumy:D
...
Napisał(a)
od kiedy cardio poprawia metabolizm? I wreszcie - co pasaż jelitowy ma wspólnego z metabolizmem?
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 08:26:56
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 08:26:56
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Podaj informacje na swój temat (wiek, masa ciała, bf / obwody, etc), oraz dietę zamieść: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
na razie nie wiadomo np. ile jesz rodzynek, orzechów (ja np sypę nieraz 50g do owsianych) do śniadania... trudno jest podliczyć kalorycznosć i odnieść do Twojego zapotrzebowania.
Napisz też czy posiłki Ci smakują - bo jeśli Ci nie smakują, to nic dziwnego że nie możesz wiecej zjeść.
Najprostszym sposobem na zwiększenie łaknienia jest porpawa smakowitości spożywanych dań, nieraz trafiają do mnie osoby, które, np robiąc masę nie są wstanie przejeść 4000kcal, a po dosłownie kilku dniach okazuje się to możliwe dosłownie na pstryknięcie palcem %)
Najpierw jednak warto sprawdzić, czy faktycznie potrzebujesz jeść wiecej.
na razie nie wiadomo np. ile jesz rodzynek, orzechów (ja np sypę nieraz 50g do owsianych) do śniadania... trudno jest podliczyć kalorycznosć i odnieść do Twojego zapotrzebowania.
Napisz też czy posiłki Ci smakują - bo jeśli Ci nie smakują, to nic dziwnego że nie możesz wiecej zjeść.
Najprostszym sposobem na zwiększenie łaknienia jest porpawa smakowitości spożywanych dań, nieraz trafiają do mnie osoby, które, np robiąc masę nie są wstanie przejeść 4000kcal, a po dosłownie kilku dniach okazuje się to możliwe dosłownie na pstryknięcie palcem %)
Najpierw jednak warto sprawdzić, czy faktycznie potrzebujesz jeść wiecej.
Polecane artykuły