...
Napisał(a)
Jak jem posiłek ww+b+t o 21 to duża jest różnica jak kolacje z 4 jajek zjem o 23? Bo czasami to już mnie ch** strzela jak mam czekać do 24.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czemu masz czekać do 24?
nie ma przedziału czasu ile masz czekać między posiłkami.
nie ma przedziału czasu ile masz czekać między posiłkami.
...
Napisał(a)
no teoretycznie nie ma ale jak zjem o 21 ww a kolacje np. o 22 to to samo jak bym na kolacje zjadl ww
...
Napisał(a)
Nie bardzo wiem w czym masz problem. Boisz sie weglowodanow w ostatnim posilku?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wazne by sie caly bilans zgadzal dzienny, reszta to juz sprawa indywidalna jak spozywanie ww o poznych godzinach
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
domerBoisz sie weglowodanow w ostatnim posilku?
Boję się.
Ogólnie staram się jeść co 3 godziny. Wiadomo, że nie zawsze wychodzi bo np. szkoła czy inne pierdoły ale jak mam czas to jem co 3 godziny. Chciałem się tylko dowiedzieć czy 2 godzinny odstęp między przed ostatnim posiłkiem a kolacją nie jest za mały.
...
Napisał(a)
boisz sie ww na noc a sie pytasz o odstep posilkow ;) troche to malo logiczne :D zalozmy zjesz ww o 20 a kolacje o 23 to myslisz ze bedzie jakas roznica jak zjesz posilek o 20 a drugi o 22 ?:D To juz nie robi :p
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
no to zmieni sie tylko czas snu i regeneracji ... ogolnie chodzi o to zebys zmieniscl sie w swoim bilansie jak juz pisalem a czy zrobisz to w 4 posilkach czy w 10 to juz twoja sprawa , wiec meczenie sie jedzenia co 3 h mija sie z celem ;) , ale to juz zalezy od ciebie i twoich upodoban :)
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Napisał(a)
chetnie robilbym to w 5 posilkach ale szczerze mowiac to czasami nawet ciezko mi zjesc 100g ryzu nie mowiac o wiekszych ilosciach
...
Napisał(a)
Rob tak jak Ci wygodnie. Weglowodany moga byc spokojnie w ostatnim posilku. Istotne jest tylko zeby nie bylo on bezposrednio przed snem. Z pelnym zoladkiem nie spi sie dobrze.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły