Kondycja i wytrzymalosc w Zapasach

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 2015

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Enkel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688

Hej trenuje 2x w tyg Zapasy Wtorek, Czwartek

chcialbym troche podwyzszyc moja kondycje i wytrzymalosc
Co byscie poradzili jesli mozecie ?

Co do biegania patrzylem na Hiit interwaly

A co do Treningu silowego jestem sceptycznie ustywiony
preferuje bardziej, drazek pompki Czy tzw Domator...

Trenij ciężko, wygrywaj łatwo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Minotauro

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2391

Świetnie na wytrzymałość działa trening crossfit i przy dobrym ułożeniu wystarczy nawet sam drążek :)

...

Enkel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688

Hm.. Crossfit mowisz ? i sam drazek wystarczy ejj to powiedz mi jak moge na samym drazku crossfit zrobic

Trenij ciężko, wygrywaj łatwo

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Ziomuś, jest cały dział crossfit na tym forum i jest pełno przykładowych planów typu crossfit na necie. Trochę samozaparcia, spróbuj coś znaleźć samemu. Na zachętę masz przykładowy: 100 podciągnięć 100 pompek 100 przysiadów i 100 brzuszków

...