Warsaw, często jest tak, że coś jest znane i słabe jakościowo jednocześnie. Zwróć uwagę np. na to, że wielu znanych polskich aktorów jest kiepskich
...
Napisał(a)
Kiedyś byłem przeciwnikiem a6w, ale gdy zobaczyłem, że robi/robił je Daniel Miller, jeden z najlepszych polskich wyciskaczy, to zasiało to we mnie nutkę wątpliwości .
Warsaw, często jest tak, że coś jest znane i słabe jakościowo jednocześnie. Zwróć uwagę np. na to, że wielu znanych polskich aktorów jest kiepskich
Warsaw, często jest tak, że coś jest znane i słabe jakościowo jednocześnie. Zwróć uwagę np. na to, że wielu znanych polskich aktorów jest kiepskich
...
Napisał(a)
czemu jest znane? bo 99% osob ktore zaczyna cwiczyc chce jak najszybszych rezulatatow i oczywiscie nie chce im sie szukac. a a6w nie dosc ze jest krotkie(6tyg), jest proste w obsludze i wyskakuje jako 1 link w google jak wpiszesz cwiczenia na brzuch itd
...
Napisał(a)
WarsawW takim razie przepraszam za wprowadzenie w błąd, czytałem opinie co to A6W i wiele osób go polecało (krata po 3 tyg. itp.)
Myślę, że kolega chce tylko wyrzeźbić brzuch, żeby jakoś to wyglądało, a nie robić kratę jak u kulturystów :) No ale nie znam się na pewno tak dobrze jak wy.
Tu masz rację chcę wyrzeźbić brzuch, jak już wspominaliście o tym a6w, to mam mały mętlik z tym a6w, bo jedni twierdzą, że to g****, a drudzy, że nie
...
Napisał(a)
Dawno temu jak bylem piękny i młody to przeszedłem cały program a6w. Ćwiczyłem sumiennie, ale bez diety i innych ćw..
Fakt, mięśnie brzucha pojawiły się, ale byłt niewidoczne i efekt następnie szybko "prysł". Do tego nabawiłem się kontuzji szyi oraz późniejszych problemów z korpusem -bóle pleców, rwa kulszowa(musiałem nadgonić m.pleców).
Tak więc osobiście nie polecam a6w, ake autorze : zrobisz jak chcesz. Juz Ci wystarczająco poradzono.
Fakt, mięśnie brzucha pojawiły się, ale byłt niewidoczne i efekt następnie szybko "prysł". Do tego nabawiłem się kontuzji szyi oraz późniejszych problemów z korpusem -bóle pleców, rwa kulszowa(musiałem nadgonić m.pleców).
Tak więc osobiście nie polecam a6w, ake autorze : zrobisz jak chcesz. Juz Ci wystarczająco poradzono.
...
Napisał(a)
#oddy#
nie polecasz, to mógłbyś coś polecić innego?
Zmieniony przez - ekhe. w dniu 2013-03-02 20:58:52
nie polecasz, to mógłbyś coś polecić innego?
Zmieniony przez - ekhe. w dniu 2013-03-02 20:58:52
...
Napisał(a)
Jeżeli masz dostęp do siłowni to jakiś trening ogólnorozwojowy ze szczególnym naciskiem na technikę ( przysiady, mc i takie tam, najlepiej jakiś nie przeładowany). Brzuch bardzo wzmocnisz w ciężkich ćw, np. w przysiadach.
Sam trening brzucha wpleciesz sobie potem według uznania. Ale ważna dla jego wyglądu będzie dieta.
Osobiście co mogę polecić to to by nie zaniedbywać pleców - im mocniejsze plecy, tym mniej się garbisz i lepiej widać klatę no i ten nieszczęsny brzuch ;)
Sam trening brzucha wpleciesz sobie potem według uznania. Ale ważna dla jego wyglądu będzie dieta.
Osobiście co mogę polecić to to by nie zaniedbywać pleców - im mocniejsze plecy, tym mniej się garbisz i lepiej widać klatę no i ten nieszczęsny brzuch ;)
...
Napisał(a)
Dokładnie, wcale nie jest tak, że trzeba oddzielne ćwiczenia na brzuch robić, aby wyrzeźbić brzuch ; ) Robiłem w wakacje program (nie pamiętam skąd) bardzo ciężki i robiłem go tylko przez miesiąc - efekty? Wyskoczyła cudowna, wypukła krata, a teraz? No niestety nie ćwiczyłem i już wyglądam tak jak przed wakacjami ;) Także ćwicz dłużej, a mniej niż więcej, a krócej, bo efekty mogą niestety jak już kolega wspomniał "prysnąć" :)
Polecane artykuły