Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1810
Hej,
trenuję od listopada, ćwiczę FBW na ćwiczeniach wielostawowych, plecy jedynie podciąganiem w szerokim nachwycie.
To, co zauważyłem, to bardzo duża dysproporcja między prawym a lewym mięśniem najszerszym grzbietu. Widać to na zdjęciach, sytuacja jest zdecydowanie bardziej widoczna jak je napnę - prawy jest dwukrotnie większy.
Czy to normalne? Co mogę na to poradzić?
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1810
Panowie, nie rozczarowujcie mnie, w tematach "najlepszy trening na klatę" czy "FBW czy Split" tyle komentarzy a jak kolega ma konkretny problem to cisza? ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9261
Mnie to wygląda na wadę postawy a nie na dysproporcję mięśni (masz nierówno łopatki - lewa wyżej). Miałeś jakieś urazy związane z kręgosłupem ? Masz pracę siedzącą itp ?
Szacuny
1
Napisanych postów
111
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1810
Możliwe, że masz rację. Urazów nie miałem, ale pracuję siedząco, kilka ostatnich miesięcy dużo więcej godzin na dobę niż powinienem i nosiłem ciężką torbę na prawym ramieniu codziennie...
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9261
Będzie ci potrzebna konsultacja u specjalisty aby skorygować tą wadę. Noszenie torby na jednym i tym samym ramieniu to nie najlepsze rozwiązanie. Zwracaj też uwagę na pozycję jaką przyjmujesz podczas pracy siedzącej.