1. WIEK: 21
2. WAGA: waga 85kg (jak robiłem mase dochodziłem do 92kg)
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: w bicepsie jest 40cm (teraz)
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: już prawie 4-4.5 (prawie 2 lata systematycznie)
6. DIETA: mam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: sterydowych brak
8. TRENING: dobry
9. CEL CYKLU: mocne paznokcie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mare miecha
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
Macie ankiete, chociaż wpisane w niej jest tyle co w 1 poście no ale jak trzeba to trzeba. Napisałem przecież że kasa to najmniejszy z problemów, na diete i inne wydatki mam kase o to się nie martwcie więc prosze dajcie spokój z pouczaniem o kasie tylko dajcie jakieś konkretne odpowiedzi,
Co do efektów po normalnych odżywkach to są oczywiście co nie zmienia faktu, że chce wejść w mocniejsze środki.
Uprzedzam pytania: Moja dieta jest b. dobra, trening jest b. dobry i prosze o nie rozmawianie i pouczanie mnie odnoście właśnie diety, treningu stylu życia itp bo nie o to pytałem. Również nie prosze o pouczanie mnie czy brać czy nie bo to jest moja indywidualna decyzja i to już postanowione. Nie prosze o porady dotyczące mojego budżetu itp bo to nie jest żaden problem. Nie prosze o nic innego tylko o to co jest w pytaniach w pierwszym poście...,
pozdrawiam
in_koguto
tomek25irl
promistrz
Milosz_600
lodzianin1
