Kox179
Chciałbym poprosić o kilka cwiczen na siłe ekspozywna/ dynamiczna nog, chcialbym poprawic swoja szybkosc na 5 metrow ( start ). Jakie cwiczenia mi polecacie oprocz zwyklych przysiadow? Posiadam w domu lawke, hantle oraz sztange. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2075
wyskoki, skoki w dal, skoki w zwyz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
540
mi dobrego speeda dały interwaly biegowe
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwiczenia dwuboju siłowego wraz z asystami w stylu jump shrug, high pull, clean pull plus jakieś sprinty, skoki, wieloskoki
