...
Napisał(a)
Witam. Mam zamiar do wakacji zrzucić trochę kg. Wiem już że najlepiej ćwiczyć rano na czczo + odpowiednia dieta. Moje pytanie czy lepiej jest pływać rano godzinę czy siłka godzinę. Gdzieś mi się rzuciło w oczy że to ćwiczenie rano nie powinno być zbyt intensywne ponieważ można doprowadzić do spalania mięsa a nie tłuszczu. Czy to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teoria katabolizmu przy treningu "na czczo" została obalona kilka lat temu, jednak jeżeli bierzemy pod uwagę wybór między siłownią, a pływaniem najlepszą odpowiedzią będzie tu połączenie obu form wysiłków. Równie dobrze możesz pływać jak i trenować bez podania posiłku przed, więc możesz podzielić tydzień np na 3 treningi siłowe + np 2x basen, jeżeli jesteś na wysokim poziomie wytrenowania możesz pokusić się o trening w formie "sprintów" lub interwałowej - łączenie pływania spokojnym tempem ze "zrywami", nie zapominaj jednak, że masz całą gamę treningów od biegania po crossfit.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wyszukiwarka/badania naukowe, nie będę pisał tu po raz xxx tego samego.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wtedy kiedy masz czas, na poziomie amatorskim większej różnicy nie zauważysz .
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 14:43:00
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 14:43:00
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno. Mam w domu orbitrek. Czy to zamiast siłki 3 razy w tyg da taki sam efekt?
...
Napisał(a)
nie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151Wyszukiwarka/badania naukowe, nie będę pisał tu po raz xxx tego samego.
To ja zapodam fajną lekturę :)
http://rcin.org.pl/Content/12178/WA697_9482_ZS260_Modyf-zaso-Mikul_l.pdf
Polecane artykuły