Anonim
martwego jeszcze nie robiłem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a cięzary to
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
klata 78kg przysiad 60kg
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
naucz się edytować posty, a nie piszesz jeden za drugim. Trenujesz rok i nie wiesz co to MC i chcesz łączyć dwie największe partie plecy i nogi na jednym treningu ? Ty nie masz podstawowej wiedzy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to z czym najlepiej robić nogi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nogi robi się na osobnej sesji treningowej, nie masz podstaw.
Ćwiczysz bez diety 1.5 roku i bierzesz kreatynę ?
Ćwiczysz bez diety 1.5 roku i bierzesz kreatynę ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
Plan jest słaby
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zobacz sobie np. etap 4.
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html zobacz sobie np. etap 4.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
j.w skorzystaj z linku powyżej.
