SPCNinja
Witam wszystkich!
Oczekuje profesjonalnej odpowiedzi(albo przynajmniej rady, jeżeli jest taka możliwa od doświadczonego dźwigacza
)
Mam 2 problemy otóż:
Wyciskając prawą stronę mam słabszą(pisałem już o tym wcześniej, jednak jedyną diagnozą było poprawienie techniki, co oczywiście zrobiłem), ponieważ ławka była krzywo ułożona(trochę późno się zorientowałem, ale lepiej późno niż wcale) i po poprawieniu(ustawieniu na płasko) przy ostatnich wyciśnięciach(na ciężarach na których ćwiczyłem na "krzywo") prawy bark nadrabia mi braki z prawej strony klatki piersiowej i również bierzę udział w ćwiczeniu(czuję jak pracuje). I tutaj moje pytanie, co mam zrobić?
Ustawić tak żeby teraz lewa strona mi mniej pracowała?(
, chyba głupi pomysł ale wolę się zapytać)
Zacząć ćwiczyć na trochę mniejszych ciężarach by prawa strona "dogoniła" lewą? (chyba najlepszy wybór moim zdaniem)
Ćwiczyć dalej jak ćwiczę?
Czy może wykonywać jakieś ćwiczenie tylko na prawą stronę?
Drugim moim problemem jej strzykanie(bezbolesne) w kręgosłupi podczas brzuszków skośnych(a dokładnie fazy unoszenia), brzuszki to jedne z ćwiczeń które wykonuję na brzuch i po jakimś czasie zauważyłem że to dobre ćwiczenie dla mnie(widać poprawę), jednak po tych ostatnich ćwiczeniach mam co do tego wątpliwości.
Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2013-03-03 17:48:49
Oczekuje profesjonalnej odpowiedzi(albo przynajmniej rady, jeżeli jest taka możliwa od doświadczonego dźwigacza
)
Mam 2 problemy otóż:
Wyciskając prawą stronę mam słabszą(pisałem już o tym wcześniej, jednak jedyną diagnozą było poprawienie techniki, co oczywiście zrobiłem), ponieważ ławka była krzywo ułożona(trochę późno się zorientowałem, ale lepiej późno niż wcale) i po poprawieniu(ustawieniu na płasko) przy ostatnich wyciśnięciach(na ciężarach na których ćwiczyłem na "krzywo") prawy bark nadrabia mi braki z prawej strony klatki piersiowej i również bierzę udział w ćwiczeniu(czuję jak pracuje). I tutaj moje pytanie, co mam zrobić?
Ustawić tak żeby teraz lewa strona mi mniej pracowała?(
, chyba głupi pomysł ale wolę się zapytać)
Zacząć ćwiczyć na trochę mniejszych ciężarach by prawa strona "dogoniła" lewą? (chyba najlepszy wybór moim zdaniem)
Ćwiczyć dalej jak ćwiczę?
Czy może wykonywać jakieś ćwiczenie tylko na prawą stronę?
Drugim moim problemem jej strzykanie(bezbolesne) w kręgosłupi podczas brzuszków skośnych(a dokładnie fazy unoszenia), brzuszki to jedne z ćwiczeń które wykonuję na brzuch i po jakimś czasie zauważyłem że to dobre ćwiczenie dla mnie(widać poprawę), jednak po tych ostatnich ćwiczeniach mam co do tego wątpliwości.
Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
Zmieniony przez - SPCNinja w dniu 2013-03-03 17:48:49
Krzysztof Piekarz
ronie220
