Pytanko :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5297

Witam.
Przechodząc z planu na masę z planu na rzeźbę chodzi mi głównie o ramiona nadal należy robić od 9 do 12 serii tylko ze zwiększoną ilością powtórzeń czy można zwiększyć ilość serii np do 15 ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nie ma planu na masę czy rzeźbę.Od tego jest dieta,nie ilość powtórzeń w serii.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...