Dieta na masę.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę

Ilość wyświetleń tematu: 417

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marcinuzs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21

Cześć. Mam 16 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg.
Chciałbym zwiększyć masę do ok. 68/70 kg.
Do dyspozycji mam atlas. Czy mógłby mi ktoś ułożyć przykładową dietę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Corsairs

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 681 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10283

mozemy sprawdzic jak ulozysz. wysil sie troche i poczytaj:
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy mam dobra diete ?

Następny temat

Dieta na mase - do ocenki

Polecane artykuły

Dieta na masę.

Odżywianie i Odchudzanie

czy mam dobra diete ?

Dieta na mase - do ocenki

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny

Poradnik odchudzania: najlepsze pokarmy podczas diety

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity