Dieta na mase 55kg

Witam chciał bym się dowiedzieć czy ta dieta jest okey
Masa:55kg
Wzrost:172
Wiek:15
Siłownia :Miesiąc
Trening 3 razy w tyg
a to dieta
1 posiłek

Mleko 0,5% - 400g
Płatki owsiane 100g

2 posiłek

Chleb żytni\razowy 150g
Margaryna roślinna 15g
Jogurt pitny ok.300-400g

3 posiłek (przed treningiem)

Ryż 100g
Pierś z kurczaka 70g
Oliwa z oliwek 15g
15min. przed tr. 300g bananów

4 posiłek (po treningowy)

Carbo 55g
Wędzona Makrela 100g (30min po tr)

5 posiłek

3 jaja kurze +chleb razowy 100g
Serek wiejski - Włoszczowa 200g
Oliwa z oliwek 15g

Bez sensu jest układanie takiej wyliczanej diety w twoim wieku, zdrowo się odżywiaj, unikaj słodkiego, fast foodów itp. Zaglądnij do działu Odżywianie, tam dowiesz się więcej.

j\w