SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy rzeźbić?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 667

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

77,5

Wzrost

181

Staż treningowy

1 Rok

Obwód pasa

89

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3-5 razy w tygodniu aeroby

Stan zdrowia

Zdrowy w 100%

Preferowane formy aktywności fizycznej

Każda forma : )

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Aktualnie jestem na diecie ułożonej przez dietetyka SFD.

Możliwosci finansowe

Ceny nie grają raczej roli : )

Cel/problem/opis

Płaski brzuszek i widoczne mięśnie : )
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 218
Jak sami wyczytacie mam trochę tłuszczyku i teraz nasuwa się pytanie. Czytałem troche na ten temat ale jakoś nic nie wywnioskowałem, a więc, kiedy zacząć rzeźbić aby wyrobić się przed wakacjami ?

Dejfit ; )

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667
rzezbisz miesniach nie w tluszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Lepiej juz teraz zacząć, bo potem mozesz się nie wyrobić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Redukować. Bo rzeźbić to trzeba mieć z czego
Jestem niższy (180), ważę więcej (90kg) i mam ten sam obwód pasa (88/89). Więc myślę, że masz spory BF.
Lepiej zacznij jak najszybciej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 218
Szczerze to i tak leci w dół, spadłem z 96 w pasie przy aerobach i diecie czyli na razie wszystko idzie zgodnie z planem : )

Dejfit ; )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
więc rób tak dalej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki?

Następny temat

Co robić?

WHEY premium