Szybkie pytanie na temat treningu

To zaczynamy :Nie mogę trenować w Pon ,wt oraz sobotę.Zostaję mi więc Srd,czw, piatek oraz niedziela i chciałem rozplanować treningi:

Srd- Klatka z bicepsem
Cz-Barki
Pt-Plecy z tricepsem
Ndz-Nogi

Brzuch chce przeplatać najlepiej co 2 dzień treningowy

Chce trenować treningiem Arnolda z lekka modyfikacją (mniej serii) trenować go 4 czy 6 tyg ?

Co do diety , stażu i suplementacji etc to powiem tak ze wszystko jest na swoim miejscu : )

sr klata bic
cz nogi
pt barki tric
ndz plecy

szybkie pytqnia to zadajemy tutaj;

https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_2_~-t640516-s239.html#post7