Kręgoszczelina

Witam! Ostatnio po treningu zaczęły mnie boleć plecy, pojechałem do ortopedy i okazało się ze mam obustronną kręgoszczelinę kręgu L5. Lekarz powiedział że nie jest to bardzo poważny uraz, ale musze na trochę odpuścić treningi. Czy ktokolwiek miał taki uraz? Ile trzeba sobie dać odpoczynku? I czy byliście na rehabilitacji bo ja jako leczenie zalecony mam tylko odpoczynek.

Pozdrawiam

Odpuść treningi i idź do fizjoterapeuty, on powinien cie pokierować odnośnie rehabilitacji.