Owoce, węglowodany?

Witam ! Mam nie typowe pytanie, jakie owoce zawierają najwięcej węglowodanów, na jakich się skupiać? Wiem, że nie będę jadł tych samych ciągle, cały czas trzeba urozmaicać. Gdy byłem na masie zalało mnie nieco , po czym przeszedłem na dietę wysoko białkową, po kilku miesiącach tłuszcz spadł, zostało więcej mięśni. Teraz chciałem podbijać kalorie tłuszczami i celować w świeże owoce . Cholera zły dział, proszę o przeniesienie.

Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-04 16:35:22

Chyba wszystkie owoce zawierają węgle i można jeść np parę owoców ale innych i bd okk
Banany mają sporo węgli lecz o tej porze są drogie małe i nie dojrzałe :P
PS.Na przyszłość trzymaj się tematyki ponieważ nie ten dział
A i pytasz się o węgle w owocach a na końcu postu piszesz żę chcesz podbić tłuszcze:P

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-03-04 16:38:58

Po napisaniu postu zauważyłem, że zły dział i napisałem, że się pomyliłem i proszę o przeniesienie . Nie, że chce podbić tylko staram się podbijać tłuszczami, teraz chce trafiać w owoce. Banany wiem wiem, myślałem o innych też.

niedlugo temat zostanie przeniesiony

Ok dzięki.

ze świeżych najwięcej mają banany,ananasy,winogrona
Reszta świeżych w okolicach 30-50kcal/100g
Ponadto są jeszcze suszone,które oczywiście mają o wiele więcej kcal na 100g,ze względu na mniejszą zawartość wody

Dzięki Szprota