A i jeszcze w piątek mam stać na bramce na boisku do nogi i myślę żeby sobie to odpuścić bo tego sportu nie traktuje poważnie.
...
Napisał(a)
Witam, uczęszczam na treningi boksu a raczej ostatnimi czasy nie, ponieważ dostałem kontuzji kolana. Ból jest zaraz pod rzepką gdy np. robię przysiad i w momencie kiedy wstaje czuje ból, podobnie jak jadę rowerem też to czuje gdy prostuje nogę (w jednej nodze). Ból nie jest jakiś mega wielki (chociaż jakbym robił przysiady z ciężarem pewnie by taki był). Zrobiłem sobie przerwę z dodatkiem weekendu ale doszedłem do wniosku ze to bez sensu i będę chodził na treningi oszczędzając nogę bo to w końcu nie kickboxing. Nie wiem za bardzo czym ono może być spowodowane i chciałbym wiedzieć czy odradzacie mi bieganie truchtem? Muszę robić kondycje i trochę się boje biegać, bo nie wiem czy to może pogłębić kontuzje. Spotkaliście się z takim przypadkiem? Radzicie mi kupić stabilizator na kolano? (wiem dużo galaretek itp) Jestem ciekaw czy ćwicząc, biegając i rozciągając nogi pomogę sobie czy też spowolnię gojenie się kolana. Dodam jeszcze ze widać delikatną opuchliznę.
A i jeszcze w piątek mam stać na bramce na boisku do nogi i myślę żeby sobie to odpuścić bo tego sportu nie traktuje poważnie.
A i jeszcze w piątek mam stać na bramce na boisku do nogi i myślę żeby sobie to odpuścić bo tego sportu nie traktuje poważnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w jaki sposob doznales tej kontuzji?daj kolanu odpoczac,niech ta opuchlizna zejdzie,rob okłady z żelków lodowych.Jesli po odpoczynku stan kolana sie nie poprawi to wizyta u lekarza cie raczej nie ominie
...
Napisał(a)
Możliwe jest ze kontuzje doznałem przez przeprost nogi? Kiedy czuje ból z przodu?
...
Napisał(a)
zeby uszkodzic kolano przez przeprost,potrzeba bardzo duzej sily,tj najczesciej musi nam ktos w tym "pomóc"
Polecane artykuły