Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes prawo ręczny ) czy jest jakiś sposób by to zwalczyć/wyćwiczyć?
...
Napisał(a)
Witam.
Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes prawo ręczny ) czy jest jakiś sposób by to zwalczyć/wyćwiczyć?
Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes prawo ręczny ) czy jest jakiś sposób by to zwalczyć/wyćwiczyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć,to się po pewnym czasie wyrówna.Jeśli ćwiczysz z hantlami,to dostosuj ciężar do możliwości słabszej ręki,tj jeśli słabszą robisz z danym ciężarem 10 powtórzeń,a silniejszą mógłbyś zrobić 12,to i tak kończ na tych dziesięciu
...
Napisał(a)
Zacząłem dosłownie od zeszłego tygodnia. Ponieważ jakiś czas temu wyszedłem ze szpitala i nie mialem za bardzo sił co kolwiek robić. A jeżeli chodzi o te wyrównanie .. to pozytywnym wyjściem z tego wszystkiego będzie ćwiczenie mniejszymi ciężarami? ( chodzi o sztangę ). A w sprawie hantli zrobię tak jak powiedziałeś :)
...
Napisał(a)
oczywiście,że tak-przede wszystkim zwracaj uwagę na poprawną technikę,a na ciężar w drugiej kolejności
...
Napisał(a)
Też miałem taki problem, ćwiczenia z hantlami i po jakimś czasie poziom mniej więcej się wyrównał, ale mimo że jestem prawo ręczny to przy wyciskaniu lewa ręka idzie jakoś lepiej
Poprzedni temat
Wynik rezonansu magnetycznego pomoc
Następny temat
skurcze skurcze i jeszcze raz skurcze
Polecane artykuły