I drugie lepiej przed czy po treningu ?
...
Napisał(a)
Cześc dziewczyny, chciałbym Was prosic o pomoc i rade, bo od tygodnia robie na siłowni Wasz trening dla zielonych i całkiem ok mi idzie, ale chciałabym cos jeszcze dołozyc, własnie aeroby lub interwały tylko kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac, tzn jakie robic najlepiej i jak ? bo nigdy nie miałam z tym stycznosci, wiem ze to jakies rowerki, steperki bieznia i tyle ?
I drugie lepiej przed czy po treningu ?
I drugie lepiej przed czy po treningu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może masz 20kg nadwagi i jak zaczniesz latać po bieżni to sobie kolana uszkodzisz? Może masz wadę postawy i nie powinnaś się wioślarzem bawić? Może jesteś po anoreksji, masz odwapnione kości i waląc na glebę nabawisz się pęknięcia przeciążeniowego piszczeli?
...
Napisał(a)
Rozumiem, ze jesli nic z powyzszego mnie nie dotyczy to moge zrobic interwaly na biezni ;p
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz sobie zęby wybić, to tak.
PRAWDZIWYCH interwałów na bieżni nie zrobisz z bardzo prostej przyczyny: nie jesteś w stanie przyspieszyć do sprintu/zatrzymać się w czasie 0.01 sekundy.
PRAWDZIWYCH interwałów na bieżni nie zrobisz z bardzo prostej przyczyny: nie jesteś w stanie przyspieszyć do sprintu/zatrzymać się w czasie 0.01 sekundy.
Polecane artykuły