FBW vs Splity utrata masy

Z tą intensywnością chodziło mi o to, że tam jest po jednym ćwiczeniu na partię, w splitach większe skupienie na pojedyncze partie. Jak już chodzę od roku na siłownie, to powinienem przestać ? : /

ile Ty masz lat? bo w profilu 16 a piszesz o 13 ?

13 ma wystarczy przeczytac wczesniejsze tematy

to daruj sobie

w wieku 12 lat zaczał juz chodzić na siłownie

a pozniej czlowieka myli wpisujac ze ma 16...

ruthow straszne.. Chce to niech sobie ćwiczy.. Przyzwyczai się do treningu to potem będzie koks ;]

ban