Zmniejszenie wagi a w zasadzie utrata sadła z brzucha

a6w ? proszę Cie :D od tego spali tłuszcz na brzuchu :D haha dobre od jutra zaczynam robić :D

grisk i materla 93 - proszę bez bajdurzenia mi tutaj. Nie doradzamy na zasadzie "wydaje mi się", albo "gdzieś słyszałem". Doradzamy jeśli mamy coś sensownego do powiedzenia.

Szanowny autorze tematu, proponuję przeczytać:

http://potreningu.pl/artykuly/1234/jak-zgubic-brzuch-

http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html 

1. Jak pisali wyżej ankieta i zrzut diety
2. nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu z brzucha, tłuszcz spala się wszędzie, organizm decyduje skąd go spalać a to Ci powie najlepiej po pomiarach centymetrem
3. Schudłeś z 88 do 68 a dalej masz sadło na brzuchu. Miałeś diete do dupy, pewnie głodówka i bez bilansu makro składników, więc organizm się bronił i schudłeś z mięśni a nie z tego co powinieneś.
4. Bez tych danych pkt 1-3 nie ma co Ci doradzać więc ogarnij.
5. W czasie wolnym poczytaj artykuły podwieszone

Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-05 22:33:23